" "
Remotiv extra, enyhe depressziós tünetek ellen

Próbálj meg lazítani

Nemrég elváltam, újjá kellett szervezzem az életemet – kezdi történetét Tünde, aki két kisfiát immár egyedül neveli. – Reggelente én ébresztem a fiúkat, majd viszem őket az iskolába. Azután vágtatok a munkahelyemre: egy nagy cégnél vagyok könyvelő. Szerencsére haza is vihetem a munkát, ezért már kora délután el tudok jönni az irodából, így időben odaérek a gyerekekért a suliba és viszem őket a fociedzésre. A mindennapos esti teendők, majd a „jóéjtpuszik” után pedig még be szoktam fejezni a hazahozott munkát is. Éjfél, mire ágyba jutok, másnap minden kezdődik elölről. Nincs idő lazítani.

Próbálj meg lazítani a nagy rohanásban

Jöttek a nehézségek, lazításról szó sem lehetett 🙁

Eleinte büszke voltam magamra, amiért egyedül is kézben tartom a gyeplőt, de hamarosan mókuskerékben kezdtem érezni magam, elvégre ugyanazokat a köröket futom minden nap. Esténként egyre nehezebben aludtam el, rendszeresen gyötört a fejfájás, sajgott a nyakam és a hátam is. Nem tudtam lazítani. Amikor mindezt elmeséltem a háziorvosunknak, ő megértően bólogatott, majd közölte, ezek bizony a stressz okozta enyhe depresszió tünetei. Általában könnyen megszüntethetőek az orbáncfüvet tartalmazó Remotiv extra segítségével, amely vény nélkül kapható a patikákban.

Nálam jól bevált, mára ismét erős, önálló és boldog nőnek érzem magam!

TIPPEK NEHÉZ REGGELEKHEZ

Ha a reggelek egyre nehezebbek, és már a felkelés is kínszenvedés, érdemes megállni egy pillanatra. Mutatjuk, milyen lépésekkel könnyíthetjük meg a napindítást nehéz időszakokban.

A DEPRESSZIÓ SÚLYA A PÁRKAPCSOLATBAN

A férfiak sokszor csendben hordozzák a lelki nehézségeiket, és bezárkóznak, ha depressziós panaszokat élnek meg. Ez érthető, de hosszú távon mind rájuk, mind a kapcsolatukra nézve káros lehet.

A SZENDVICSGENERÁCIÓ TERHEI

A legtöbbünk életében akadhatnak olyan életszakaszok, amikor egyedül nehezen birkózunk meg az élet által ránk rótt feladatokkal. A sok nyomás depressziót okozhat, de tudnunk kell, hogy mindig van kiút. Kata idejében felismerte, hogy ez az időszak is elmúlik, és könnyebb, ha van mellette valaki.

Láthatatlan depresszió: amikor a mosoly mögött szenvedés lapul

A lelki nehézségek álarc mögött megbújva őrölhetik fel az embert.
Sokan nem sejtik, hogy a depresszió akár a legmosolygósabb, legsikeresebb embereknél is jelen lehet. A láthatatlan depresszió jelei elbújnak a siker és derű mögött, miközben belül komoly lelki válsággal küzdhetnek. A legjobb barátok, család számára is meglepetés lehet, ha fény derül rá.

Szó szerint fájhat a szíved a depresszió miatt

A depresszió sokszor testi panaszokban mutatkozik meg először. Emiatt nehezebb lehet felismerni, mert könnyen összetéveszthetjük más betegségek tüneteivel.

Szakítás utáni lehangoltság – nem mindig átmeneti

Gyász vagy depresszió? Nem mindig könnyű a kettőt megkülönböztetni. Ebben segít Eszter története.

Mit egyek, hogy jobban legyek?

A hangulat és az étkezés szorosan összefügg egymással. Mit érdemes enni a jobb hangulatért? Mit tehetünk, ha nincs kedvünk enni?

Hét veszélyes tévhit a depresszióról

Még mindig számos olyan tévhit kering a köztudatban, amelyek miatt a depresszióban érintettek nem mernek segítséget kérni. Mutatjuk a leggyakoribbakat!

Nyár végi depresszió ellen: tippek a mindennapokra

Statisztikák szerint szeptemberben jelentősen megemelkedik a pszichológushoz fordulók száma. Azaz itt az idő, hogy most tegyünk magunkért és a mentális egészségünkért.Elszaladt a nyár, beléptünk az utolsó hetekbe, és úgy érezzük, nekünk nem sikerült újra feltölteni a...

Post-holiday blues vagy depresszió?

A nyári szabadság utáni napokban természetes az átmeneti lehangoltság, de ha huzamosan fásultnak, motiválatlannak és kimerültnek érezzük magunkat, akár depresszió is állhat a háttérben.A testi-lelki egyensúlyunk megőrzéséhez óriási szükségünk van arra, hogy időről...

Önértékelés és depresszió

A depresszió nem pusztán rosszkedv vagy átmeneti, nehéz időszak, hanem olyan hosszan tartó állapot, amely érzelmi, testi és gondolkodási szinten is képes rombolni. Sokan, akik depresszióval küzdenek, úgy érzik, képtelenek szeretetet adni vagy kapni, és minden, ami...

Depresszió a munkahelyen

A depresszió rejtőzködő kórkép, de ha figyelünk, észrevehetjük az árulkodó jeleket. Ha a korábban lendülettel dolgozó, vidám, elkötelezett kollégánkat egy ideje nem érdeklik a feladatai, többet hibázik és lassabban dolgozik, mint szokott, feledékennyé válik, nem...

Így lesz a magányból depresszió

Sokan azt hiszik, a magány csak az idősek problémája – pedig ez egyre kevésbé igaz. A kapcsolatok hiánya kortól függetlenül hatással van ránk, a fiatalok ugyanúgy szenvedhetnek tőle, mint a szépkorúak. És szenvednek is: a tinik 20,9 százaléka és a 30 alatti felnőttek...

Nem lusta vagy, hanem végletekig kimerült

A depresszió egyik leggyakoribb, mégis félreértett tünete az energiavesztés, aminek a hátterében elsősorban az agyban lezajló kémiai folyamatok állnak. A betegség során csökken azoknak a hormonoknak a szintje – például a szerotoniné vagy a dopaminé –, amelyek a...

Máshogy szomorúak a nők, mint a férfiak

Előzetes felmérések szerint 2030-ra a leggyakoribb betegség a depresszió lesz, de már most egyre nagyobb részben oka a munkaképtelenné válásnak, és jelentősen rontja az érintettek életminőségét. Annak ellenére, hogy a fiatalabb generációban egyre többen és bátrabban...
" "