Remotiv extra, tégy a rosszkedv ellen
Remotiv extra, enyhe depressziós tünetek ellen

Újra szabadok lettünk, mégsem vagyok vidám ☹ Bezártság utáni senyvedés

Engem már semmi sem tesz boldoggá?

Nem olyan régen még azt hittem, ha véget ér a bezártság, újra visszatér az életkedvem, vidám leszek és felszabadult. Rengeteg tervet szövögettem magamban, az tartotta bennem a lelket, hogy tudtam, hamarosan újra visszakapom a régi életemet. Ám hiába nyílt ki újra a világ, nem lett jobb kedvem! Sőt: olyan érzésem van, mintha még nem állnék készen rá, hogy a régi tempóban faljam az élményeket. Nehezemre esik reggelente felkelni az ágyból, csinosan felöltözni és emberek közé menni. Hétvégente, bár kimozdulok otthonról, nem érzem a lelkesedést, igazából jobban esne semmit sem tenni. A munkahelyemen is többet hibázok, mint korábban, nehezebben koncentrálok, és mintha semmi sem tenne igazán boldoggá.

Engem már semmi sem tesz boldoggá

Nem vagyok egyedül, mások is fásultak

A minap olvastam egy érdekes cikket, amelyben egy amerikai pszichiáter Kali Cyrus megnevezi a problémát, amivel küzdök: szerinte ez az állapot az ún. languishing (senyvedés), amely 2021 nyarán sokunkat érinthet. Az emberek nem tudnak igazán lelkesedni, üresnek és tespedtnek érzik magukat, és céltalanul töltik a napjaikat. Csak tengnek-lengnek, és mintha egy bepárásodott ablakon át néznék a világot. A pszichiáter szerint ez egy normális válaszreakció a hosszú bezártság és a folyamatos bizonytalanság után. Fontos, hogy észrevegyük, milyen állapotban vagyunk, mert akkor tudunk tenni ellene és saját magunkat is kihúzhatjuk a bajból.

Létezik kiút a „senyvedésből”

Néhány szabályt betartva megkönnyíthetjük a dolgunkat:
E
Jelöljünk ki olyan időszakokat, amikor zavartalanul foglalkozhatunk valamivel. Ilyenkor iktassuk ki a zavaró ingereket és koncentráljunk csak arra, amivel éppen az időnket töltjük. Az elménk megnyugszik, ha csak egy dologra kell figyelnie, főleg ha abban el is mélyedhet.
E
Szabadidőnkben próbáljunk meg aktívak lenni és fedezzünk fel új dolgokat.
Létezik kiút a senyvedésből
E
Beszélgessünk minél többet a barátainkkal és a családtagjainkkal.
E
Hasznos lehet a hála gyakorlása: egy kutatás szerint jót tesz, ha rendszeresen leírjuk, hogy mik azok a dologok, amelyekért hálásak lehetünk.
E
Bocsássuk meg magunknak, ha esetleg gyengébben teljesítünk és többet hibázunk.

További blogok

Próbálj meg lazítani

Próbálj meg lazítani

Próbálj meg lazítaniNemrég elváltam, újjá kellett szervezzem az életemet – kezdi történetét Tünde, aki két kisfiát immár egyedül neveli. –...

bővebben
A kapcsolatok ereje

A kapcsolatok ereje

A kapcsolatok erejeA minap egy nagyon kedves volt céges vezetőm bejegyzését olvastam az egyik közösségi hálón, amely a kapcsolatok és a bennünket...

bővebben

A vény nélkül kapható Remotiv extra filmtabletta az orbáncfű kivonatát tartalmazó növényi gyógyszer. A „lélek napsugaraként” is emlegetett orbáncfű révén klinikailag igazoltan javítja a hangulatot, csökkenti az enyhe depresszió tüneteit (lehangolt lelkiállapot, hangulati labilitás, belső belső nyugtalanság, stressz).

E

Javítja a hangulatot

E

Fokozza a motivációt

E

Garantált gyógyszerminőség

E

Klinikailag igazolt hatás*

Remotiv extra enyhe depresszió ellen

Vény nélkül kapható, orbáncfűkivonat-tartalmú gyógyszer

Weboldalunkon a következő publikációkra hivatkozunk:
* – Schrader E. et al: Hypericum Treatment of mild-moderate depression in a Placebo-controlled study, Human Psychopharmacology 1998
– Schrader E.: Equivalence of St.John’s wort extract (Ze 117) and fluo.; Clinical Psychopharmacology 2000