A stressz génjeinkben kódolt ősrégi program a túléléshez. Stressz-helyzetekben ma is őseinkéhez hasonló a válaszreakció: harc, vagy futás. A stresszt kiváltó ingerek igen változatosak lehetnek. Ősünknek egy veszélyes ragadozó szemvillanása, nekünk dühös főnökünk, egy agresszív autós, válás a párunktól, vagy más konfliktusok jelentenek megpróbáltatást. Bármi is az ok, a reakció ugyanaz: stressz-hormonok kibocsátása nyomán az agyban és az izomzatban energia szabadul fel, és mobilizálódnak testünk tartalékai. Nő a vérnyomás és a légzésszám, az emésztési- és nemi funkciók „szünet” üzemmódra kapcsolnak. A stressz elmúltával re- generálódik a szervezet. Őseinkkel ellentétben, mi már nem tudunk minden konfliktusban győzni, vagy el futni előle: a főnök is marad, és a dugóból sem szökhetünk egykönnyen. Marad a stressz, és maradnak a stressz-hormonok, és ha összes energiatartalékunkat felhasználtuk, kimerülünk, és testi, lelki betegségek alakulhatnak ki. Életmódunk tudatos átalakítása mellett ilyenkor már más segítségre is szükségünk lehet.

Fejfájás, feszülő izmok, alvászavar, gyomor- és bélpanaszok, magasvérnyomás, agyvérzés, cukorbaj- a tartós stressz előbb-utóbb nyomokat hagy egészségünkön. A téma híres szakértője, Selye János szerint „egyetlen élőlény sem létezhet tartós riadókészültségben”. A vegetatív idegrendszer állandó aktiváltsága betegségek kialakulását segítheti elő, vagy súlyosbíthatja a meglévőket. Stressz-hormonok hatására felszaporodnak a vérben a káros zsírok. Ez érszűkületet, hosszú távon szív-és érrendszeri betegségeket, akár szívinfarktust okozhat. Gyengül az immunrendszer, így a kórokozókkal szembeni védekezés is. A daganatsejtek szaporodása felgyorsul, így a stressz esetenként akár rákbetegség kialakulását is elősegítheti.

Tartós nyomás következtében zavar támad a központi irányításban. A stressz-hormonok szintje a vérben külső inger híján is magas maradhat. Máskor túl alacsony lehet, ilyenkor csökken a tűréshatár, és a legkisebb megterhelésre is krízis állapottal reagálhatunk. Figyeljünk testünk vészjelezéseire, hogy megelőzhessük a bajt!

Az orbáncfű hangulatjavító hatása régóta ismert. Hatására emelkedik a „boldogsághormonok” szintje, javul a hangulat, így könnyebben megbirkózunk a nehézségekkel.