A kitűzött célok elérése, a sikerek nagymértékben hozzájárulnak az egészséges önbizalom kialakulásához. Lelki válság idején azonban erőtlennek, inaktívnak érezzük magunkat, és ez rányomja bélyegét a napi tevékenységünkre.  Sokat segíthet, ha ilyenkor kisebb célokat tűzünk ki magunknak, és megpróbáljuk ezeket valamivel lassabban elérni.